Conseils pour profiter du soleil sans danger

Polyclinique Saint Jean
mer, 20/04/2016 - 16:15

10 Règles à respecter avant de s'exposer au soleil 

L'été est presque là ! Voici les 10 règles à respecter pour s’exposer au soleil sans danger, par Dr Laura Sillard, Dermatologue au Pôle Santé Saint Jean :

1/ Bannir l’exposition solaire pour bébé et jusqu’à 3 ans

2/ Eviter les heures les plus dangereuses (entre 11h et 16h)

3/ Se méfier de la réflexion des UV sur le sable, l’eau, la neige

4/ Appliquer un produit de protection solaire en quantité suffisante toutes les 2h et renouveler après chaque baignade (même waterproof); conserver le produit à l’ombre

5/ Exposer sa peau de façon très progressive

6/ Adapter l’indice de protection solaire à son phototype (couleur de peau)

7/ Majorer l’indice de protection sous les tropiques

8/ Ne pas augmenter la durée d’exposition solaire sous prétexte que l’on applique une crème solaire

9/ Ne pas oublier les lunettes, large chapeau et vêtements anti UV pour une protection optimale 

10/ Ni les autobronzants, ni les compléments alimentaires ne remplacent une protection solaire (vestimentaire et/ou écran solaire)